Sport-Ontspanningsmassage

Bij deze massage kun je je richten op een verbeterde circulatie in het lichaam en een betere doorbloeding in specifieke spieren, waardoor je spieren activeert om oude, opgehoopte afvalstoffen af te voeren, zodat er ruimte ontstaat voor verse aanvoer (sportmassage). En aan de andere kant kun je je richten op algehele ontspanning. Het iemand helemaal tot rust laten komen. Hierdoor zet je dat deel van het zenuwstelsel aan dat zorgt voor rust en herstel (ontspanningsmassage).
Over het algemeen is het geen vraag van of/of, maar van en/en.

En is het meer: waar leg je de nadruk? Dit gaat overigens in overleg met de cliënt en zijn wensen en behoeften. Bij iemand met bijv. duidelijke pijnklachten zal ik vaker gericht op bepaalde spiergroepen masseren en bij iemand met overspanningsklachten zal ik vaker gericht op ontspanning masseren. Maar dat loopt vaak ook heel erg door elkaar. Bij een sporter die goed ontspant gedurende de massage gaat het herstelmechanisme beter werken. Iemand die een burn-out heeft, kan beter gaan ontspannen als de vaak ook pijnlijke spieren of hoofdpijn aangepakt worden. Sportmassage is dus ook echt niet alleen voor sporters, maar ook voor iemand met een stijve nek.

Wat zijn de kenmerken van de zuivere vormen? Sportmassage: stevige massage van vooral de spieren gericht op betere doorbloeding en oplossen van pijnlijke spierknopen (opeenhopingen van afvalstoffen). Ontspanningsmassage: zachtere massage op huidniveau, meer in de richting van handen en voeten; geen extra aandacht voor specifieke (pijnlijke) plekken of delen. Ik gebruik warme handdoeken en warmte-applicatie voor de verdieping van het genieten én de ontspanning.